インストラクターのブログ
フィットネスインストラクター石河知可子のオフィシャルブログ
フィットネスインストラクター石河知可子のオフィシャルブログトップページに移動します。
ブログFiT閉鎖と新サービス「夢ブロ」のご案内

ブログ先頭ページホームページ先頭

ホーム > 未分類

未分類のアーカイブ

新しい石河ウェブサイト

  • 2016-04-01(金)00:05
  • 更新日:2016-04-01 00:06

新しい石河知可子
ウェブサイトを作りました^ – ^

まだ工事中ですが此方をご覧下さいね

http://chikakoishikawa.jimdo.com

石河 知可子
chikako Ishikawa

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

恐るべしバレンタインデー

  • 2016-02-12(金)22:51
  • 更新日:2016-02-13 17:07

3キロ太りました(⌒-⌒; )

沢山のチョコレート有難う御座います!

「クラブ様の決まりですから」
と、バレンタインデーだけは

お断りしにくいのです。。

お返しも出来ず申し訳御座いませんが
お気持ちは

有難く嬉しいです❤︎

私もステップサークルで
感謝の気持ちをお配りさせて頂きました。

本当は
レギュラーレッスンにご参加の
お客様にお配りしたいのですが

規制があり口頭だけで
代替えさせて頂きますね^ – ^

しかし、何故女の私に
皆さんチョコレートを下さるのでしょう?(⌒▽⌒?⁇)

バレンタインデーと
関係無い物を作りました^ – ^

蕪の葉を捨てずに
パスタソースにしました^ – ^

ダイストマトと玉葱をオリーブオイルで炒め

酸味を消す為に蜂蜜+塩胡椒を加え

蕪の葉は食感を残したいので
最後に入れて全体に火を通します。

サッパリとしたソースで
美味しいので
是非お試し下さいね❤︎

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ace 八千代台店 レギュラーレッスン 火曜日、金曜 日ホットピラティスオリジナルクラス

  • 2015-07-04(土)19:49
  • 更新日:2015-07-04 20:55

ace 八千代台店
レギュラーレッスン
火曜日、金曜日の

石河知可子 担当

ホットスタジオ
ピラティスオリジナルクラスに

ご参加のお客様
何時も
お世話になり有難う御座います。

今週より
ホットスタジオの故障により

常温での
レッスン実施となって居ります

ホット好きのお客様にはご不便をお掛け致しますが

ホットでは行え無かった
エクササイズも
用意致しますので

復旧までの間
常温での本気女子トレを

楽しみましょうね♡

何時もしっかり
ついて来て下さり
有難う御座います。m(_ _)m

来週もスタジオにて
笑顔でお待ちして居ります^ – ^

石河 知可子
chikako Ishikawa

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

5/4日曜日『 LBSー28@名古屋』イベント明日♡

  • 2014-05-03(土)16:44
  • 更新日:2014-05-03 16:49

此方をご覧の

インストラクターの皆様
お客様皆様
こんにちは

ステップイベント

『ラブボードスペシャル第二十八回@名古屋』

5/4日曜日
開催分、
お申し込み頂きましたお客様有難うございます

明日、お会い出来る事楽しみにして居ります!

ステップ大好きな方、
ステップを初められた方
どうぞお気軽にご参加下さいね!

内容詳細は以下をご確認下さいねヾ(@⌒ー⌒@

■■■■■■■■

5/4(日曜日)

『LBSー28@名古屋』

昭和スポーツセンターで開催

■■■■■■■■■■

●受付中

■■■■■■■■■■

●No.1   15:20~16:35

(75min) 

「トリック  ステップ~WORLD STYLE~」
石河知可子

〔中級~中上級1台横  縦  横  :定員38名様:1650円〉

【名古屋、東海地区の皆様こんにちは!石河知可子です☆
またまたお邪魔させて頂きます。
中級~中上級の一台で、何度も置き方が変わるステップレッスンです。
アクセントとなるテイストはお好みでお選び頂けます(^ー゜)
勿論、計算された解り易い展開、初めてご参加のお客様も是非ご一緒しませんか?】

ーーーーーーーーーーーーーー

◉No.2
16:50~17:50
(60min) 

「  LINE  STEP 」
石河知可子

〔初中級2台共有縦 :定員25名様:1500円〉

【縦に置いた台と台の間から展開する、2台のステップクラスです。
流れる正統派なコリオグラフィでお届け致します(^ー゜)
左右の台を隣りの方共有しますが、間の床はご自身のスペースです。
解り易い展開、マルチステップが初めてのお客様も安心してご参加下さいね!】

ーーーーーーーーーーーーー

◉ご予約受付中です

●メール申し込み
[email protected]

上記アドレスに

★氏名
★氏名のフリガナ
★ご希望レッスン
★電話番号
の4点を本文中に記入し送信下さい
※以前にお申し込み頂いたお客様は
★氏名
★ご希望レッスン
2点で構いません。

※1通のメールにて
複数レッスン、お二人迄お申し込み可能と致します。
(お振込名義人の方を筆頭にご記入下さい)

●件名
『ラブボードスペシャル@名古屋』
でお願い申し上げます。

……………………

皆様との楽しい一時を
心待ちにしております\(^o^)

石河知可子

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ステップイベント 『LOVE BOARD TOKYO』 システム変更のお知らせ

  • 2013-04-09(火)19:11
  • 更新日:2013-04-09 19:11

ステップイベント

 『LOVE BOARD TOKYO』

ご愛顧頂き、いつもありがとうございます^^

お申し込みシステム

変更のお知らせです☆彡

次回は8月~開催です!!

●メンバー登録制とさせて頂きます(登録無料)

●登録頂きましたメンバー様のみ開催ご案内を、メールにて差し上げます。

_____________________

これからも

どうぞ

よろしくお願いいたしますねo(^▽^)o

  • コメント(閉): 0
  • トラックバック(閉): 0

ホーム > 未分類

カレンダー
« 2017 年 3月 »
S M T W T F S
      1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31  
新着DVD
QRコード
サイト管理
フィード

ページの上部に戻る