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ピラティスのアーカイブ

2016年 4月~ レギュラーレッスンスケジュ ー ル 石河知可子担当枠

  • 2016-03-12(土)14:19
  • 更新日:2016-03-15 16:53

2016年4月〜

石河知可子担当させて頂きます

レギュラーレッスンスケジュール

以下にご案内為せて頂きます^ – ^

皆様のご来店を
スタジオにて
笑顔でお待ちして居ります(^ー゜)☆

ーーーーーーーーーーーー

◼️月曜日

⚫️ゴールドジム横浜馬車道 店

★13:15〜14:05
ビューティーウォーク

(美しい歩き方、エレガントな所作を身に付けるクラス)

★14:15〜15:05
ボディメイク ワークアウト

(ボディーバー、チューブ、ボール、ステップ台傾斜、ステップ台高さを利用したトレーニングクラス)

⚫️ゴールドジム 横浜上星川 店

★19:45〜20:45
オリジナルステップ
(レベル自由/ワールドスタイル)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーー

◼️火曜日

⚫️ace市川

★10:45〜11:30
HOTスタジオ
ピラティス(ビギナー)

★11:45〜12:30
エアロストロング

⚫️ace八千代台

★13:45〜14:30
HOTスタジオ

HOTパーフェクトボディ ピラティス
(オリジナルクラス/〜熟練者様向け)

⚫️ace松戸

★20:00〜21:00
ステップストロング

★21:15〜22:15
エアロオリジナル
(ダンスエアロ/〜中上級)

ーーーーーーーーーーーーー

◼️水曜日

⚫️メガロス三鷹

★13:40〜14:20
エンジョイステップ40

★14:45〜15:35
ビューティーウォーク

⚫️ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)
★20:30〜21:30
オリジナルステップ(中上級)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーー

◼️木曜日

⚫️ゴールドジム渋谷東京店

★10:45〜11:45

STEP DANCE MIX

(クラスレベル自由/ワールドスタイル)

⚫️ゴールドジム横浜馬車道店

★19:40〜20:40
オリジナルステップ
(クラスレベル自由 現在、初中級〜中級/ワールドスタイル)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーーー

◼️金曜日

⚫️メガロスプラシア立川

★13:10〜14:00
バーニングステップ50
(中級)

⚫️ace八千代台

HOTスタジオ

★19:15〜20:00
HOTバーフェクトボディ ピラティス
(オリジナルクラス/初級〜熟練者様向け)

HOTスタジオ

★20:15〜21:15
HOT ビューティー ピラティス
(オリジナルクラス/熟練者様向け)

ーーーーーーーーーーーーー

◼️土曜日

⚫️ace市川

★常温スタジオ
10:50〜11:40
マットピラティス50

(初級〜)

★11:55〜12:55

オリジナル スタイル ステップ

(クラスレベル自由/ワールドスタイル)

⚫️社)ステップ•ジャパン業務

ーーーーーーーーーーーー

◼️日曜日

⚫️各種単発イベントレッスン

※各社様のご依頼、お待ちして居ります^ – ^

⚫️社)ステップ・ジャパン

★養成コース

★トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーー

今期も
ご来店下さいましたお客様に
喜んで頂けますように頑張ります^ – ^

女子力アップ系クラスご参加のお客様

今期もお手伝いさせて頂け光栄です。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

石河 知可子
chikako Ishikawa

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3/21祝日担当プログラムのご案内

  • 2016-03-01(火)09:10
  • 更新日:2016-03-01 17:23

3/21(祝:月曜)
石河担当レッスンスケジュールのご案内です。

皆様のご来店を心よりお待ち
申し上げます❤︎

ーーーーーーーーーーーーーーーー
⬛️ace市川
10:30〜11:20
ホットピラティス
(ホットスタジオ)

⬛️ゴールドジム横浜馬車道
13:15-14:05 
ビューティーウォーク 

14:15-15:05 
オリジナルステップ

ブロッコリーとじゃがいものサラダ

酸味のあるサワークリーム
+マヨネーズベースのソースに

ブラックオリーブはあっても無くても‥‥❤︎

変わりにフライドオニオンや
カリカリベーコンとかも
美味しいかもですね!

石河 知可子
chikako  Ishikawa  

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美肌に‥‥❤︎

  • 2016-02-25(木)20:59
  • 更新日:2016-02-25 21:49

何時も
ピラティスのレッスン

ビューティー系のレッスンに

毎週お越し下さり
有難う御座います^ – ^m(_ _)m

クラス其々、
とっても
楽しいです❤︎

聞いて美しくなる‥‥
ホルモンアップする‥‥
自律神経を整える‥‥

等の記載があり

使うのが楽しみ❤︎
喜んで貰えたら嬉しいです^ – ^

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年末年始 石河担当レッスンのご案内

  • 2015-12-10(木)18:45
  • 更新日:2015-12-25 22:38


年末年始

石河知可子担当レッスンの
ご案内です。

ーーーーーーーーーーーー
年末

⚫️12/28(月曜日)
通常通りのレギュラーレッスン

ーーーーーーーーーーーーーー

⚫️12/29火曜日
通常通りのレギュラーレッスン

プラス
エース松戸店特別営業

16:30〜17:15
ステップストロング

17:30〜18:30
エアロアドバンス
(内容はダンスエアロアドバンスです)

ーーーーーーーーーーーーーーーー

⚫️12/30(水曜日)
メガロス三鷹 →休館日

ゴールドジム湘南神奈川→通常営業

ーーーーーーーーーーーーーー
年始

⚫️1/3(日曜日)

エース松戸店特別営業
「引き締めピラティスお正月バージョン」
ホットスタジオ

エース市川店特別営業

「スタートステップ30」

「石河 STYLE STEP 60」

※ビジター来館のお客様へ
ハートフルチケット(ビジターチケット)をご利用頂けます。
販売は12/31迄となります。

詳しくは此方
エース市川ホームページ

http://www.ace-axiscore.com/shop/shop_ichikawa/news_ichikawa.html

ーーーーーーーーーーーー
以上、皆様のご来店を
スタジオにて
癒し系笑顔?でお待ちして居ります^ – ^

石河 知可子
chikako Ishikawa

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ハロウィンウイーク【ace市川】御礼

  • 2015-10-31(土)22:24
  • 更新日:2015-11-03 00:28

市川のお客様何時も
レギュラーレッスンご参加
有難う御座います^ – ^m(_ _)m

スタジオで映り込みが無ければ
撮影可能でした!
のパチリ☆です

初参加のお客様に
「何のクラスですか?」

と聞かれてしまいました(^_^;)

普段はこんな格好では無いので・・・

お客様に喜んで頂けたかどうかは
ちょっと解りませんが

「アリエル?ですね?」
と確認するかの様に
聞いて下さいました方々

お気遣い有難う御座いましたm(_ _)m

何時もお忙しい土曜日にお時間割いてくださり
有難う御座いますm(_ _)m

リトルマーメイドのヒロイン
アリエルのお化粧を真似てみました!

二つ前の普段の石河知可子メークと
比べてみて下さい^

アイシャドウと
アイラインと

眉毛が違います☆

わからない〜!!汗

石河 知可子
chikako Ishikawa

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