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エアロビクスのアーカイブ

2016年 4月~ レギュラーレッスンスケジュ ー ル 石河知可子担当枠

  • 2016-03-12(土)14:19
  • 更新日:2016-03-15 16:53

2016年4月〜

石河知可子担当させて頂きます

レギュラーレッスンスケジュール

以下にご案内為せて頂きます^ – ^

皆様のご来店を
スタジオにて
笑顔でお待ちして居ります(^ー゜)☆

ーーーーーーーーーーーー

◼️月曜日

⚫️ゴールドジム横浜馬車道 店

★13:15〜14:05
ビューティーウォーク

(美しい歩き方、エレガントな所作を身に付けるクラス)

★14:15〜15:05
ボディメイク ワークアウト

(ボディーバー、チューブ、ボール、ステップ台傾斜、ステップ台高さを利用したトレーニングクラス)

⚫️ゴールドジム 横浜上星川 店

★19:45〜20:45
オリジナルステップ
(レベル自由/ワールドスタイル)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーー

◼️火曜日

⚫️ace市川

★10:45〜11:30
HOTスタジオ
ピラティス(ビギナー)

★11:45〜12:30
エアロストロング

⚫️ace八千代台

★13:45〜14:30
HOTスタジオ

HOTパーフェクトボディ ピラティス
(オリジナルクラス/〜熟練者様向け)

⚫️ace松戸

★20:00〜21:00
ステップストロング

★21:15〜22:15
エアロオリジナル
(ダンスエアロ/〜中上級)

ーーーーーーーーーーーーー

◼️水曜日

⚫️メガロス三鷹

★13:40〜14:20
エンジョイステップ40

★14:45〜15:35
ビューティーウォーク

⚫️ゴールドジム湘南神奈川(辻堂)
★20:30〜21:30
オリジナルステップ(中上級)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーー

◼️木曜日

⚫️ゴールドジム渋谷東京店

★10:45〜11:45

STEP DANCE MIX

(クラスレベル自由/ワールドスタイル)

⚫️ゴールドジム横浜馬車道店

★19:40〜20:40
オリジナルステップ
(クラスレベル自由 現在、初中級〜中級/ワールドスタイル)

★自主トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーーーー

◼️金曜日

⚫️メガロスプラシア立川

★13:10〜14:00
バーニングステップ50
(中級)

⚫️ace八千代台

HOTスタジオ

★19:15〜20:00
HOTバーフェクトボディ ピラティス
(オリジナルクラス/初級〜熟練者様向け)

HOTスタジオ

★20:15〜21:15
HOT ビューティー ピラティス
(オリジナルクラス/熟練者様向け)

ーーーーーーーーーーーーー

◼️土曜日

⚫️ace市川

★常温スタジオ
10:50〜11:40
マットピラティス50

(初級〜)

★11:55〜12:55

オリジナル スタイル ステップ

(クラスレベル自由/ワールドスタイル)

⚫️社)ステップ•ジャパン業務

ーーーーーーーーーーーー

◼️日曜日

⚫️各種単発イベントレッスン

※各社様のご依頼、お待ちして居ります^ – ^

⚫️社)ステップ・ジャパン

★養成コース

★トレーニングの為
施設をお借り致します。

ーーーーーーーーーーーー

今期も
ご来店下さいましたお客様に
喜んで頂けますように頑張ります^ – ^

女子力アップ系クラスご参加のお客様

今期もお手伝いさせて頂け光栄です。

宜しくお願い致しますm(_ _)m

石河 知可子
chikako Ishikawa

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新作DVDのお仕事

  • 2016-03-04(金)00:50
  • 更新日:2016-03-05 14:32

新作DVDの
(コリオDVD 『Fit-i. recipe 』シリーズ)
お仕事のご依頼をお引き受け致しました^ – ^

DVDを楽しみにされていらっしゃる
お客様
インストラクターの皆さま

有難う御座います^ – ^

私も楽しみにして居ります!

シーフードピラフ
を作りました❤︎

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代行を引き受けました 1月

  • 2016-01-08(金)00:35
  • 更新日:2016-01-08 00:43

代行をお引き受け致しました。

12月の
不在の恩返しが
少しでも出来ればと思います。

ーーーーーーーー
◼️1/27(木曜日)
★ゴールドジム横浜馬車道

20:50〜21:50
ZUNBA
古川 真理インストラクター

→クラス変更
ダンスエアロ初級
石河知可子

ーーーーーーーーーーーー

以上
お客様皆様
宜しくお願い申し上げますm(_ _)m

石河 知可子
chikako Ishikawa

七草粥と全く関係無い(~_~;)
ミニトマトのペペロンチーノ風
パスタを作りました(^ー゜)

トマトをオーブンでグリルすると
皮がパリッとして甘味が増し

とっても美味しいですョ ❤︎

お良かったら試し下さいね^ – ^

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新年の御挨拶

  • 2016-01-02(土)00:56
  • 更新日:2016-01-02 00:57

明けまして
おめでとう
御座います★

旧年中は大変お世話になりました全ての方へ
感謝の気持ちで一杯です❤︎

2016年も健康で幸多き年となりますように^ – ^❤︎

A Happy New Year

I thank for having
been able to meet many people last year in Italy.
Thank you❤︎

This year thanking you in advance!

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1/17(日曜日)『LOVE BOARD 浜松』受付枠のご案内

  • 2015-12-30(水)23:12
  • 更新日:2015-12-31 15:20

1/17(日曜日 )

開催分

『LOVE BOARD 浜松』

沢山のお申し込み頂きまして
有難う御座いました!

当日お会い出来る事を
楽しみにして居ります(*^^*)

↑先日のメッツ様、LiveDVDの際の一コマです

⬛️No.1のダンスエアロのみ
受付中です。

ダンスがお好きなお客様
是非遊びにいらして下さいね^ – ^❤︎

⬛️No.2.3
ステップ両レッスン共
満員御礼
キャンセル待ちのみ受付中です。

宜しくお願い致します(*^o^*)

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